2007-11-14

Wszystkim polecam odwiedzenie strony pokazującej technikę jazdy i ćwiczenia najlepszych narciarzy. Jeżeli chcesz się doskonalić kliknij tutaj

2007-05-28

Zalecam i namawiam wszystkich do systematycznych ćwiczeń, które znajdziecie na stronie http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

Po każdej serii, należy mocno rozciągnąć mięsnie brzucha(najlepiej zrobić kilka razy mostek)